２００ｍ自己ベスト更新

先日６月２６日に２００ｍのベスト記録を３年ぶりに更新いたしました。

記録は２２秒７９　追い風０．７ｍでした

コンディション的には路面が濡れていて晴れてもなかった
そして何よりその日に走った１００ｍの試合で右ハムストリングを痛めてしまった事

自分としてはまだまだ記録の向上が狙えると思ってます

最近は練習のときはうまく走れるのに本番ではうまくいかないレースが多すぎる気がします。。。
とにかく練習の時のフォームをそのまま試合でも活かせたらいいのですが
あーやっぱ精神的に弱いのかな、なんて思います

まぁ大事なのはリラックスということを再認識できたいい試合でした

これからはフォームの定着と身体の絞り込み、そして身体の中心から力を伝えていく走りにしたいと思います。

夜練

昨日は松本さんと互哉さんと中島さん達とトレセンで筋トレをした

格の違いに驚いた…
正直今の体は自分の体とは思えないくらい重いかな
高２の夏は６２キロでずっと止まっていたのになぜだろう
やっぱり食生活か


だから体組成をやった
前回が2010年11月だったので、調度ベストを出した時期である
しかし結果はあの時よりも良かった。何なんだろう
確かにあの時は全てが空回りしてがむしゃらにやって怪我もしていた。
今はあのころよりも体が校長なのにもったいないように感じる


今日は城北公園で夜練
夜の12時から
150を5本やっただけだけど調子良かった
やっぱり調子は良くなってきている
後は自分次第なんだな

 

最初っから

どうも、伊藤祥太郎です。
また俺の心に、そしてまだ俺の心には10秒台を出す熱があります

もう一度はじめから最初っからやってやります。

2011年シーズン開幕です
このブログも始まって５年目を迎えます
そろそろガチでやる時、今年は結果を出さなければならない。
俺が俺であるために、夢をかなえるために　　

俺は走り始めます

早稲田大学競走部ではないけれど、早稲田のプライドを持って
そして自分の原点である城北の、現役で走る後輩にあきらめなければ夢は叶うと教えてあげたい。


今年度の目標
100メートル　10秒95
200メートル　22秒39

決して簡単な目標ではない。ただやらなきゃ俺じゃないし無理だとも思わない。

今年は商学部の授業、早稲田のイベント
とにかく色んな経験をつんで学生力を上げて自分がなりたい自分になる
去年のように絶対にしない、正直ダラダラ生きて遊びまくるのはのは俺らしくないし
だから勉学にも励む
どうしても今年は変わりたいんだ
じゃなきゃ俺は俺でなくなってしまう。
そんな決意を胸に俺はこの場所でもう一度、自分自身の弱い部分、去年の何もガチでやらず冷め切ってた俺に
決別する

それでは今日はこのあたりで

2011年4月18日　　　　　　　　　　　　　　　

自己ベスト更新

昨日は今シーズン最後の大会
早大同挑戦会

俺はこの大会はもう無理だと思ってましたが、なんとか力を振り絞り、なんと

自己ベストを更新しました

60m、7秒24(+1.7)

100m、11秒19(+1.2)

スウェーデンリレー３走
300m、34秒2

いやー予想外に調子が良かった

ただホントに股関節が痛い
加速が全然ダメだ…

早く治してまずは11秒0台がコンスタントに出せる選手になりたい

そして細かく分析すると、60はリラックス出来た
ただスタブロが全然蹴れてないと思った
ただ2次加速はまぁそこそこ

100はスタブロは蹴れてない、加速が雑
ただ最後までわりとリラックスできたかな

300はいつもより最後が伸びた
ラスト100は脚がつりそうだった
あとめっちゃ呼吸してた笑
まさかの34秒2、まぁラップタイムだけどさ
400で活躍出来そうな予感笑


とりあえず痛みが引くまでは休養かな

早く復帰できるように全力尽くします

一体何秒かかるのか

今日は城北に行ってきました

まだ靭帯は痛いですがスピード練習

今日はオーバースピードを２セットやってから120を２本走りました。
本数少ないのに吐きそうになるくらいきつかった笑

城北の中一は遂にジュニアオリンピックの100mに出場するらしいです

負けちゃいられない

明後日の目標は、
ベスト更新＆決勝進出

具体的にタイムは22秒8は出したいです。

雨らしいが…関係ない


目標の山形は10秒96 22秒47か…
まだまだ先は長いな

自己ベスト更新

ついに、今シーズン目標の11秒2台を達成しました



タイムは11秒23(+1.9)



まだまだいけた…



というのも、水曜日に60ビルド２セット、200、150、60

のメニューを終えた後に



股関節を痛めてしまい、木金土と全く走らずに臨んだ今大会…しかも今日も死ぬほど痛い



男には戦わなきゃいけない時がある…



意を決して夢の島へ



そこには我らが城北が…

後輩の前で無様な姿は見せられない



アップも痛かったけど

けど、痛みさえなければベストは出る気がした



というのも最近脚をたたむフォームに変えたから





そしてレース



まずスタートは隣を意識しすぎた笑

相変わらずスタートが下手

練習しよ

まずしっかり蹴れてない



中盤はなかなか

ただ若干小さくなったかな～固くなったというか



後半はスピードが落ちなかった

そこが今回のベストの結果につながったかな



とりあえずスタートは課題

あとはそっから滑らかにリラックスを心掛けて走る





とりあえず今はこんな感じ



アイバラに負けたのは正直悔しい



でも俺はまだまだタイムは絶対に出るっていう自信がある

むしろ今日かなり不調の中でベスト出て良かったと思う

次が楽しみだ



ケガに気をつけて4日後の200もベスト出そうと思う



もっと頑張ろう

あと0秒24縮める為に

決意表明

俺は止まらない

おととい俺は全カレを見に行きました
小林雄一選手の200mは1000円かけて見た甲斐がありました
20秒52
本当にすごいなと思います
高校一年の時に初めて見てから、あの走りは俺の憧れです

さて、今日はウェイトですよ
イケメン谷崎と
俺は50分遅刻…
ガシガシ
ガシガシ
んー毎回本当に無計画な筋トレだぜ笑
ヤバすぎる
やっぱり肉体改造は必要不可欠だと思います
脂肪がつきすぎてる～
腹筋がなさすぎる
背筋が痛い


ちなみに月曜は宮下と谷崎で60mビルド

不調…
無駄な力を使ってる感じ
スムーズじゃない
しかもサイバーレイを裸足で履いてる俺

スタートがうまくなりたい
膝を前に前に

さて、もう一度今シーズン目標タイムを確認しよう

100m
追い参11秒10
公認11秒27

今は追い参、公認共に11秒33

壁がある感はある
だから今の走りを変えなければならんぜよ

以上